こんにちは！はしもとのり子です。
今日もブログにご訪問くださりありがとうございます。


今日の写真は、先日、ハワイから帰ってきた時に

私と夫を迎えてくれた玄関です。

と～っても驚きましたが、疲れが吹っ飛びました。


そうなんです。娘のサプライズでした。

娘は仕事でしたが、大鍋にカレーも作ってくれていました。


私達が安心して旅行に行けたのも、

娘が留守を預かってくれたからです。

親バカですが、いい娘です♪


さて、今日は前回の続きですね。

「自分の心の状態に関心を持つ事」 は「自分への愛」 だと書きました。


以前の私は、「自分を愛するのは難しい」 ことだと思っていました。

自分を愛するのは大切だと分かっていても、

具体的にどうすればいいのか、、と。


今日は日常の中から出来る簡単な事をお話しますね。


例えば、頭が痛い時、ありますよね。


そんな時は、思わず、

「もう、、何で、、今日は○○なのに」 とか、

「あ～イヤだな」 と、憂鬱な気分にもなって、

不機嫌な顔を家族に見せてしまう事もあるでしょう。


頭が痛いということは、自分の頭に責任がある訳ではありません。

頭が痛くなる 「何かがあって」 痛いのです。

それを知らせてくれているのですね。


最近、仕事が忙しいとか、

何かを抱えているとか、

体を冷やしてしまった、、

などなど、体に無理をさせてしまっているのです。


なのに、憂鬱になったり不機嫌になってはいけません。

「無理をさせて、ごめんね」 なのです。


原因が分からず、よく頭痛が起こる人は、

自分を労わらないでいることに気づいてあげてください。


薬に頼らずに、労わってあげてくださいね。


私たちは感情に波が立つと、自分を労わることを忘れて

それ以外の事に目が行き、イライラするのです。


心が波立つ原因を、

「あの人が、あんなことをするからだわ」 と、誰かに怒りを持ち、

「みんな、散らかして出かけて！いつも片づけるのは私なんだから！」 と、

自分を労わらずに、感情を外に向けてしまいます。

、
靴ずれをして足が痛いのを、靴のせいにして、

「安かったから、この靴やっぱり駄目だわ、」

「この靴のデザインが悪いのよ」

でも、「この靴」 が悪い訳ではありませんよね。


その靴を選んだのは自分。

そして、痛いのは自分の足なのです。がんばっているのは、自分の足なのです。


だから、まずは、足をさすってあげる。

靴を脱いで、足を休めてあげる。

対策はそれからです。


今、私たちの現実の世界で起こっていることは、

それよりも先に、私たちの心の中で起こっているのです。


外で起こることは、内で起こった事の結果なのですね。


外にあることや、外で起こることを責めても、

心の内の平安はやってきません。


心の内が平安でなければ、

平安な幸せを感じる出来事も起こらないでしょう。


自分を労わり愛する事で、

平安な幸福の愛のエネルギーが発信されて、

現実の世界で起こる事も変化してきます。



まずは、自分を可愛がってくださいね。

一日の間の少しの時間を自分を愛でる事に使いましょう。


その時に大切なのは、意図すること。

「今、私は心地良い」

「リラックスしているなぁ」

「いつも、ありがとう」

脳は、単純ですから、体中に良いホルモンを流してくれるでしょう。


そして、私たちの内側で生まれた心地よさが、

外で起こることに影響してくるのです。


「責める」 という感情を持つと、

人から責められるという出来事が起こるかもしれません。


何気ない感情に気づいてあげましょう。


また、次のタイミングで、自分を愛することについて、

思考を通じて出来る事を書いてみますね。


☆☆ハローウィンの飾りつけ☆☆

帰宅して、玄関の前でびっくり

おばけ屋敷のようで怖かった、でも、感激！！

・・・しか～し、残念ながら、数日で、猫がジャンプして外してしまいました (*_*;


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今日もお読みくださってありがとうございました。

皆さまが祝福の光に包まれますように☆