こんにちは!はしもとのり子です。
今日もブログにご訪問くださりありがとうございます。
今日の写真は、先日、ハワイから帰ってきた時に
私と夫を迎えてくれた玄関です。
と~っても驚きましたが、疲れが吹っ飛びました。
そうなんです。娘のサプライズでした。
娘は仕事でしたが、大鍋にカレーも作ってくれていました。
私達が安心して旅行に行けたのも、
娘が留守を預かってくれたからです。
親バカですが、いい娘です♪
さて、今日は前回の続きですね。
「自分の心の状態に関心を持つ事」 は「自分への愛」 だと書きました。
以前の私は、「自分を愛するのは難しい」 ことだと思っていました。
自分を愛するのは大切だと分かっていても、
具体的にどうすればいいのか、、と。
今日は日常の中から出来る簡単な事をお話しますね。
例えば、頭が痛い時、ありますよね。
そんな時は、思わず、
「もう、、何で、、今日は○○なのに」 とか、
「あ~イヤだな」 と、憂鬱な気分にもなって、
不機嫌な顔を家族に見せてしまう事もあるでしょう。
頭が痛いということは、自分の頭に責任がある訳ではありません。
頭が痛くなる 「何かがあって」 痛いのです。
それを知らせてくれているのですね。
最近、仕事が忙しいとか、
何かを抱えているとか、
体を冷やしてしまった、、
などなど、体に無理をさせてしまっているのです。
なのに、憂鬱になったり不機嫌になってはいけません。
「無理をさせて、ごめんね」 なのです。
原因が分からず、よく頭痛が起こる人は、
自分を労わらないでいることに気づいてあげてください。
薬に頼らずに、労わってあげてくださいね。
私たちは感情に波が立つと、自分を労わることを忘れて
それ以外の事に目が行き、イライラするのです。
心が波立つ原因を、
「あの人が、あんなことをするからだわ」 と、誰かに怒りを持ち、
「みんな、散らかして出かけて!いつも片づけるのは私なんだから!」 と、
自分を労わらずに、感情を外に向けてしまいます。
、
靴ずれをして足が痛いのを、靴のせいにして、
「安かったから、この靴やっぱり駄目だわ、」
「この靴のデザインが悪いのよ」
でも、「この靴」 が悪い訳ではありませんよね。
その靴を選んだのは自分。
そして、痛いのは自分の足なのです。がんばっているのは、自分の足なのです。
だから、まずは、足をさすってあげる。
靴を脱いで、足を休めてあげる。
対策はそれからです。
今、私たちの現実の世界で起こっていることは、
それよりも先に、私たちの心の中で起こっているのです。
外で起こることは、内で起こった事の結果なのですね。
外にあることや、外で起こることを責めても、
心の内の平安はやってきません。
心の内が平安でなければ、
平安な幸せを感じる出来事も起こらないでしょう。
自分を労わり愛する事で、
平安な幸福の愛のエネルギーが発信されて、
現実の世界で起こる事も変化してきます。
まずは、自分を可愛がってくださいね。
一日の間の少しの時間を自分を愛でる事に使いましょう。
その時に大切なのは、意図すること。
「今、私は心地良い」
「リラックスしているなぁ」
「いつも、ありがとう」
脳は、単純ですから、体中に良いホルモンを流してくれるでしょう。
そして、私たちの内側で生まれた心地よさが、
外で起こることに影響してくるのです。
「責める」 という感情を持つと、
人から責められるという出来事が起こるかもしれません。
何気ない感情に気づいてあげましょう。
また、次のタイミングで、自分を愛することについて、
思考を通じて出来る事を書いてみますね。
☆☆ハローウィンの飾りつけ☆☆
帰宅して、玄関の前でびっくり
おばけ屋敷のようで怖かった、でも、感激!!
・・・しか~し、残念ながら、数日で、猫がジャンプして外してしまいました (*_*;
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今日もお読みくださってありがとうございました。
皆さまが祝福の光に包まれますように☆
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